Élévation latérale d'haltères contre Écarté inversé avec haltères
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Écarté inversé avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 10 lb | 6 lb |
| Novice | 20 lb | 18 lb |
| Intermédiaire | 35 lb | 37 lb |
| Avancé | 53 lb | 62 lb |
| Élite | 75 lb | 93 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Écarté inversé avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 7 lb | 6 lb |
| Novice | 12 lb | 13 lb |
| Intermédiaire | 20 lb | 22 lb |
| Avancé | 29 lb | 34 lb |
| Élite | 39 lb | 48 lb |