Squat Zercher contre Haussements d'épaules à la barre
Mesuré en kg
Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Squat Zercher | Haussements d'épaules à la barre |
|---|---|---|
| Débutant | 54 kg | 47 kg |
| Novice | 81 kg | 81 kg |
| Intermédiaire | 116 kg | 126 kg |
| Avancé | 157 kg | 182 kg |
| Élite | 201 kg | 244 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Squat Zercher | Haussements d'épaules à la barre |
|---|---|---|
| Débutant | 26 kg | 18 kg |
| Novice | 42 kg | 38 kg |
| Intermédiaire | 63 kg | 67 kg |
| Avancé | 87 kg | 105 kg |
| Élite | 114 kg | 148 kg |