Squat Zercher contre Haussements d'épaules à la barre
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat Zercher | Haussements d'épaules à la barre |
|---|---|---|
| Débutant | 118 lb | 103 lb |
| Novice | 179 lb | 178 lb |
| Intermédiaire | 255 lb | 279 lb |
| Avancé | 345 lb | 401 lb |
| Élite | 444 lb | 539 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat Zercher | Haussements d'épaules à la barre |
|---|---|---|
| Débutant | 58 lb | 40 lb |
| Novice | 93 lb | 84 lb |
| Intermédiaire | 138 lb | 149 lb |
| Avancé | 192 lb | 231 lb |
| Élite | 252 lb | 326 lb |