Squat Zercher contre Squat Sumo

Mesuré en kg

Squat Zercher
Squat Sumo

Standards de force masculins (kg)

Strength LevelSquat ZercherSquat Sumo
Débutant54 kg23 kg
Novice81 kg55 kg
Intermédiaire116 kg102 kg
Avancé157 kg164 kg
Élite201 kg237 kg

Standards de force féminine (kg)

Strength LevelSquat ZercherSquat Sumo
Débutant26 kg12 kg
Novice42 kg26 kg
Intermédiaire63 kg45 kg
Avancé87 kg69 kg
Élite114 kg98 kg