Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Dips sur banc | Rowing inversé |
|---|---|---|
| Débutant | -24 lb | -30 lb |
| Novice | +59 lb | +31 lb |
| Intermédiaire | +166 lb | +108 lb |
| Avancé | +295 lb | +196 lb |
| Élite | +437 lb | +292 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Dips sur banc | Rowing inversé |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -32 lb |
| Novice | +27 lb | +8 lb |
| Intermédiaire | +86 lb | +57 lb |
| Avancé | +153 lb | +112 lb |
| Élite | +225 lb | +172 lb |