Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Dips | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | +6 lb | +17 lb |
| Novice | +52 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | +108 lb | +210 lb |
| Avancé | +172 lb | +339 lb |
| Élite | +240 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Dips | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -34 lb | -20 lb |
| Novice | -2 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | +37 lb | +78 lb |
| Avancé | +82 lb | +141 lb |
| Élite | +130 lb | +210 lb |