Élévation latérale d'haltères contre Curl avec haltères
Mesuré en kg
Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 4 kg | 7 kg |
| Novice | 9 kg | 13 kg |
| Intermédiaire | 16 kg | 21 kg |
| Avancé | 24 kg | 31 kg |
| Élite | 34 kg | 42 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 3 kg | 4 kg |
| Novice | 6 kg | 7 kg |
| Intermédiaire | 9 kg | 12 kg |
| Avancé | 13 kg | 18 kg |
| Élite | 18 kg | 25 kg |