Élévation latérale d'haltères contre Curl avec haltères
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 10 lb | 16 lb |
| Novice | 20 lb | 29 lb |
| Intermédiaire | 35 lb | 46 lb |
| Avancé | 53 lb | 68 lb |
| Élite | 75 lb | 93 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 7 lb | 9 lb |
| Novice | 12 lb | 16 lb |
| Intermédiaire | 20 lb | 27 lb |
| Avancé | 29 lb | 41 lb |
| Élite | 39 lb | 56 lb |