Élévation latérale d'haltères contre Squat
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 10 lb | 145 lb |
| Novice | 20 lb | 209 lb |
| Intermédiaire | 35 lb | 289 lb |
| Avancé | 53 lb | 382 lb |
| Élite | 75 lb | 482 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 7 lb | 71 lb |
| Novice | 12 lb | 113 lb |
| Intermédiaire | 20 lb | 167 lb |
| Avancé | 29 lb | 232 lb |
| Élite | 39 lb | 303 lb |