Élévation latérale d'haltères contre Tractions
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Tractions |
|---|---|---|
| Débutant | 10 lb | -6 lb |
| Novice | 20 lb | +29 lb |
| Intermédiaire | 35 lb | +69 lb |
| Avancé | 53 lb | +114 lb |
| Élite | 75 lb | +162 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Élévation latérale d'haltères | Tractions |
|---|---|---|
| Débutant | 7 lb | -36 lb |
| Novice | 12 lb | -11 lb |
| Intermédiaire | 20 lb | +18 lb |
| Avancé | 29 lb | +50 lb |
| Élite | 39 lb | +84 lb |