Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes à un bras | Squat pistolet |
|---|---|---|
| Débutant | -43 lb | -29 lb |
| Novice | -3 lb | +12 lb |
| Intermédiaire | +48 lb | +62 lb |
| Avancé | +107 lb | +121 lb |
| Élite | +172 lb | +184 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes à un bras | Squat pistolet |
|---|---|---|
| Débutant | -38 lb | -24 lb |
| Novice | -10 lb | +1 lb |
| Intermédiaire | +26 lb | +32 lb |
| Avancé | +67 lb | +65 lb |
| Élite | +111 lb | +102 lb |