Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes diamant | Dips sur banc |
|---|---|---|
| Débutant | -5 lb | -9 lb |
| Novice | +50 lb | +66 lb |
| Intermédiaire | +119 lb | +164 lb |
| Avancé | +199 lb | +281 lb |
| Élite | +287 lb | +411 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes diamant | Dips sur banc |
|---|---|---|
| Débutant | -18 lb | -8 lb |
| Novice | +14 lb | +33 lb |
| Intermédiaire | +52 lb | +84 lb |
| Avancé | +97 lb | +142 lb |
| Élite | +145 lb | +205 lb |