Squat contre Élévation latérale d'haltères
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat | Élévation latérale d'haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 145 lb | 10 lb |
| Novice | 209 lb | 20 lb |
| Intermédiaire | 289 lb | 35 lb |
| Avancé | 382 lb | 53 lb |
| Élite | 482 lb | 75 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat | Élévation latérale d'haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 71 lb | 7 lb |
| Novice | 113 lb | 12 lb |
| Intermédiaire | 167 lb | 20 lb |
| Avancé | 232 lb | 29 lb |
| Élite | 303 lb | 39 lb |