Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl avec haltères | Curl marteau |
|---|---|---|
| Débutant | 16 lb | 20 lb |
| Novice | 29 lb | 33 lb |
| Intermédiaire | 46 lb | 50 lb |
| Avancé | 68 lb | 71 lb |
| Élite | 93 lb | 94 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl avec haltères | Curl marteau |
|---|---|---|
| Débutant | 9 lb | 11 lb |
| Novice | 16 lb | 18 lb |
| Intermédiaire | 27 lb | 27 lb |
| Avancé | 41 lb | 39 lb |
| Élite | 56 lb | 52 lb |