Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl poignet | Squat Zercher |
|---|---|---|
| Débutant | 12 lb | 118 lb |
| Novice | 41 lb | 179 lb |
| Intermédiaire | 90 lb | 255 lb |
| Avancé | 158 lb | 345 lb |
| Élite | 239 lb | 444 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl poignet | Squat Zercher |
|---|---|---|
| Débutant | 3 lb | 58 lb |
| Novice | 20 lb | 93 lb |
| Intermédiaire | 53 lb | 138 lb |
| Avancé | 101 lb | 192 lb |
| Élite | 163 lb | 252 lb |