Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl strict | Presse à épaules |
|---|---|---|
| Débutant | 53 lb | 65 lb |
| Novice | 80 lb | 97 lb |
| Intermédiaire | 113 lb | 137 lb |
| Avancé | 153 lb | 185 lb |
| Élite | 196 lb | 236 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl strict | Presse à épaules |
|---|---|---|
| Débutant | 20 lb | 29 lb |
| Novice | 43 lb | 47 lb |
| Intermédiaire | 77 lb | 72 lb |
| Avancé | 120 lb | 102 lb |
| Élite | 170 lb | 135 lb |