Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes à un bras | Dips |
|---|---|---|
| Débutant | -43 lb | +6 lb |
| Novice | -3 lb | +52 lb |
| Intermédiaire | +48 lb | +108 lb |
| Avancé | +107 lb | +172 lb |
| Élite | +172 lb | +240 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes à un bras | Dips |
|---|---|---|
| Débutant | -38 lb | -34 lb |
| Novice | -10 lb | -2 lb |
| Intermédiaire | +26 lb | +37 lb |
| Avancé | +67 lb | +82 lb |
| Élite | +111 lb | +130 lb |