Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Burpees |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | -42 lb |
| Novice | +102 lb | +54 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +186 lb |
| Avancé | +339 lb | +350 lb |
| Élite | +481 lb | +537 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Burpees |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -41 lb |
| Novice | +24 lb | +28 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +121 lb |
| Avancé | +141 lb | +235 lb |
| Élite | +210 lb | +365 lb |