Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Rowing inversé |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | -14 lb |
| Novice | +102 lb | +39 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +105 lb |
| Avancé | +339 lb | +182 lb |
| Élite | +481 lb | +266 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Rowing inversé |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -12 lb |
| Novice | +24 lb | +18 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +55 lb |
| Avancé | +141 lb | +97 lb |
| Élite | +210 lb | +141 lb |