Pompes contre Tractions pronation à un bras
Mesuré en lb
Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Tractions pronation à un bras |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | -27 lb |
| Novice | +102 lb | -8 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +14 lb |
| Avancé | +339 lb | +39 lb |
| Élite | +481 lb | +64 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Tractions pronation à un bras |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -35 lb |
| Novice | +24 lb | -13 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +13 lb |
| Avancé | +141 lb | +42 lb |
| Élite | +210 lb | +73 lb |