Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat Zercher | Curl poignet |
|---|---|---|
| Débutant | 118 lb | 12 lb |
| Novice | 179 lb | 41 lb |
| Intermédiaire | 255 lb | 90 lb |
| Avancé | 345 lb | 158 lb |
| Élite | 444 lb | 239 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat Zercher | Curl poignet |
|---|---|---|
| Débutant | 58 lb | 3 lb |
| Novice | 93 lb | 20 lb |
| Intermédiaire | 138 lb | 53 lb |
| Avancé | 192 lb | 101 lb |
| Élite | 252 lb | 163 lb |