Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Abdominaux avec rotation | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -5 kg | +8 kg |
| Novice | +40 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | +98 kg | +95 kg |
| Avancé | +170 kg | +154 kg |
| Élite | +250 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Abdominaux avec rotation | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -8 kg | -9 kg |
| Novice | +24 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | +66 kg | +35 kg |
| Avancé | +115 kg | +64 kg |
| Élite | +171 kg | +95 kg |