Le nombre moyen de répétitions pour Abdominaux avec rotation est de 41 répétitions chez les hommes et de 32 répétitions chez les femmes. Comparez votre nombre de répétitions ci-dessous selon votre poids de corps et votre âge.
| Strength Level | Répétitions |
|---|---|
| Débutant | < 1 |
| Novice | 17 |
| Intermédiaire | 41 |
| Avancé | 72 |
| Élite | 108 |
Combien de répétitions de Abdominaux avec rotation un pratiquant moyen peut-il faire ? Le pratiquant moyen peut effectuer 41 répétitions de Abdominaux avec rotation. Cela vous place au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue un résultat très impressionnant.
| Poids | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 110 | < 1 | 23 | 54 | 93 | 137 |
| 120 | < 1 | 21 | 51 | 88 | 129 |
| 130 | < 1 | 20 | 49 | 83 | 122 |
| 140 | < 1 | 19 | 46 | 79 | 115 |
| 150 | < 1 | 18 | 44 | 75 | 109 |
| 160 | < 1 | 17 | 42 | 71 | 104 |
| 170 | < 1 | 16 | 40 | 68 | 99 |
| 180 | < 1 | 15 | 38 | 65 | 95 |
| 190 | < 1 | 15 | 36 | 62 | 91 |
| 200 | < 1 | 14 | 35 | 59 | 87 |
| 210 | < 1 | 13 | 33 | 57 | 84 |
| 220 | < 1 | 12 | 32 | 55 | 80 |
| 230 | < 1 | 11 | 30 | 53 | 77 |
| 240 | < 1 | 11 | 29 | 51 | 74 |
| 250 | < 1 | 10 | 28 | 49 | 72 |
| 260 | < 1 | 10 | 27 | 47 | 69 |
| 270 | < 1 | 9 | 26 | 45 | 67 |
| 280 | < 1 | 9 | 24 | 44 | 65 |
| 290 | < 1 | 8 | 23 | 42 | 63 |
| 300 | < 1 | 8 | 23 | 41 | 61 |
| 310 | < 1 | 8 | 22 | 39 | 59 |
| Âge | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 10 | 31 | 57 | 88 |
| 20 | < 1 | 16 | 39 | 69 | 105 |
| 25 | < 1 | 17 | 41 | 72 | 108 |
| 30 | < 1 | 17 | 41 | 72 | 108 |
| 35 | < 1 | 17 | 41 | 72 | 108 |
| 40 | < 1 | 17 | 41 | 72 | 108 |
| 45 | < 1 | 14 | 37 | 67 | 101 |
| 50 | < 1 | 11 | 33 | 60 | 92 |
| 55 | < 1 | 9 | 28 | 53 | 83 |
| 60 | < 1 | 6 | 23 | 46 | 73 |
| 65 | < 1 | 3 | 18 | 39 | 64 |
| 70 | < 1 | < 1 | 13 | 32 | 54 |
| 75 | < 1 | < 1 | 9 | 26 | 46 |
| 80 | < 1 | < 1 | 6 | 20 | 38 |
| 85 | < 1 | < 1 | 3 | 15 | 31 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 10 | 25 |
Il s'agit des entraînements de Abdominaux avec rotation les plus populaires effectués par les haltérophiles masculins :
| Rang | Séries | Répétitions | Pourcent | Entraînements |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 12% | 235 |
| 2 | 3 | 20 | 12% | 234 |
| 3 | 2 | 10 | 9% | 166 |
| 4 | 3 | 12 | 6% | 114 |
| 5 | 3 | 30 | 6% | 112 |
| 6 | 3 | 15 | 5% | 103 |
| 7 | 4 | 20 | 5% | 95 |
| 8 | 2 | 20 | 4% | 69 |
| 9 | 4 | 12 | 3% | 67 |
| 10 | 2 | 15 | 3% | 65 |
| Strength Level | Répétitions |
|---|---|
| Débutant | < 1 |
| Novice | 12 |
| Intermédiaire | 32 |
| Avancé | 57 |
| Élite | 85 |
Combien de répétitions de Abdominaux avec rotation un pratiquant moyen peut-il faire ? La pratiquante moyenne peut effectuer 32 répétitions de Abdominaux avec rotation. Cela correspond au niveau Intermédiaire sur Strength Level et constitue un résultat très impressionnant.
| Poids | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 90 | < 1 | 15 | 40 | 72 | 108 |
| 100 | < 1 | 14 | 39 | 68 | 102 |
| 110 | < 1 | 14 | 37 | 65 | 96 |
| 120 | < 1 | 14 | 35 | 62 | 91 |
| 130 | < 1 | 13 | 34 | 59 | 86 |
| 140 | < 1 | 12 | 32 | 56 | 82 |
| 150 | < 1 | 12 | 31 | 53 | 78 |
| 160 | < 1 | 11 | 29 | 51 | 75 |
| 170 | < 1 | 11 | 28 | 49 | 71 |
| 180 | < 1 | 10 | 27 | 47 | 68 |
| 190 | < 1 | 10 | 26 | 45 | 65 |
| 200 | < 1 | 9 | 25 | 43 | 63 |
| 210 | < 1 | 9 | 24 | 41 | 60 |
| 220 | < 1 | 9 | 22 | 40 | 58 |
| 230 | < 1 | 8 | 22 | 38 | 56 |
| 240 | < 1 | 8 | 21 | 37 | 54 |
| 250 | < 1 | 7 | 20 | 35 | 52 |
| 260 | < 1 | 7 | 19 | 34 | 50 |
| Âge | Déb. | Nov. | Int. | Av. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 7 | 23 | 44 | 68 |
| 20 | < 1 | 11 | 31 | 55 | 82 |
| 25 | < 1 | 12 | 32 | 57 | 85 |
| 30 | < 1 | 12 | 32 | 57 | 85 |
| 35 | < 1 | 12 | 32 | 57 | 85 |
| 40 | < 1 | 12 | 32 | 57 | 85 |
| 45 | < 1 | 10 | 29 | 52 | 79 |
| 50 | < 1 | 8 | 25 | 47 | 72 |
| 55 | < 1 | 6 | 21 | 41 | 64 |
| 60 | < 1 | 3 | 16 | 35 | 56 |
| 65 | < 1 | < 1 | 12 | 29 | 48 |
| 70 | < 1 | < 1 | 9 | 23 | 40 |
| 75 | < 1 | < 1 | 5 | 18 | 33 |
| 80 | < 1 | < 1 | 2 | 13 | 27 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | 9 | 21 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 6 | 16 |
Il s'agit des entraînements de Abdominaux avec rotation les plus populaires effectués par les haltérophiles féminines :
| Rang | Séries | Répétitions | Pourcent | Entraînements |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 12% | 63 |
| 2 | 3 | 20 | 11% | 58 |
| 3 | 3 | 15 | 9% | 44 |
| 4 | 2 | 10 | 7% | 38 |
| 5 | 4 | 10 | 6% | 33 |
| 6 | 3 | 12 | 6% | 32 |
| 7 | 3 | 30 | 5% | 28 |
| 8 | 4 | 20 | 4% | 22 |
| 9 | 2 | 20 | 3% | 18 |
| 10 | 3 | 8 | 3% | 15 |
Le calculateur de Strength Level peut indiquer votre niveau exact de force pour n'importe quel poids.
| Débutant | Plus fort que 5% des haltérophiles. Un haltérophile débutant peut effectuer le mouvement correctement et l'a pratiqué pendant au moins un mois. |
|---|---|
| Novice | Plus fort que 20% des haltérophiles. Un haltérophile novice s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins six mois. |
| Intermédiaire | Plus fort que 50% des haltérophiles. Un haltérophile intermédiaire s'est entraîné régulièrement à la technique pendant au moins deux ans. |
| Avancé | Plus fort que 80 % des haltérophiles. Un haltérophile avancé a progressé pendant plus de cinq ans. |
| Élite | Plus fort que 95 % des haltérophiles. Un haltérophile d'élite a consacré plus de cinq ans à devenir compétitif dans les sports de force. |
Strength Level a introduit en 2015 ces seuils percentiles exacts pour les niveaux allant de Débutant à Élite. Découvrez comment les standards ont évolué.
Strength Level a analysé 9 585 résultats retenus parmi 167 464 performances enregistrées par la communauté afin d'établir nos standards de force pour l'exercice Abdominaux avec rotation. Nous continuerons à les mettre à jour à mesure que de nouvelles données de la communauté seront disponibles. Voir la chronologie de nos standards.
| Performances de la communauté | 167 464 |
|---|---|
| Résultats retenus | 9 585 |
| Résultats hommes | 7 379 |
| Résultats femmes | 2 206 |
| Début des données | |
| Date de clôture |
Les résultats retenus ont passé des contrôles visant à détecter les données invraisemblables, les doublons et les modes de soumission inhabituels ou automatisés. En savoir plus sur les résultats retenus.
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