Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Crunch | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -0 kg | +8 kg |
| Novice | +52 kg | +46 kg |
| Intermédiaire | +122 kg | +95 kg |
| Avancé | +208 kg | +154 kg |
| Élite | +307 kg | +218 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Crunch | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -12 kg | -9 kg |
| Novice | +29 kg | +11 kg |
| Intermédiaire | +85 kg | +35 kg |
| Avancé | +155 kg | +64 kg |
| Élite | +235 kg | +95 kg |