Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl à la barre | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | 42 lb | +17 lb |
| Novice | 67 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | 99 lb | +210 lb |
| Avancé | 138 lb | +339 lb |
| Élite | 180 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl à la barre | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | 18 lb | -20 lb |
| Novice | 33 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | 54 lb | +78 lb |
| Avancé | 80 lb | +141 lb |
| Élite | 110 lb | +210 lb |