Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Curl au pupitre | Curl araignée |
|---|---|---|
| Débutant | 18 kg | 10 kg |
| Novice | 29 kg | 19 kg |
| Intermédiaire | 43 kg | 32 kg |
| Avancé | 60 kg | 48 kg |
| Élite | 79 kg | 66 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Curl au pupitre | Curl araignée |
|---|---|---|
| Débutant | 9 kg | 7 kg |
| Novice | 16 kg | 13 kg |
| Intermédiaire | 25 kg | 21 kg |
| Avancé | 37 kg | 31 kg |
| Élite | 50 kg | 42 kg |