Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl au pupitre | Curl araignée |
|---|---|---|
| Débutant | 40 lb | 23 lb |
| Novice | 64 lb | 43 lb |
| Intermédiaire | 96 lb | 71 lb |
| Avancé | 133 lb | 106 lb |
| Élite | 174 lb | 146 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl au pupitre | Curl araignée |
|---|---|---|
| Débutant | 19 lb | 16 lb |
| Novice | 35 lb | 29 lb |
| Intermédiaire | 55 lb | 46 lb |
| Avancé | 81 lb | 68 lb |
| Élite | 109 lb | 92 lb |