Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl jambes allongé | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 58 lb | 145 lb |
| Novice | 94 lb | 209 lb |
| Intermédiaire | 140 lb | 289 lb |
| Avancé | 195 lb | 382 lb |
| Élite | 257 lb | 482 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl jambes allongé | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 33 lb | 71 lb |
| Novice | 55 lb | 113 lb |
| Intermédiaire | 83 lb | 167 lb |
| Avancé | 116 lb | 232 lb |
| Élite | 154 lb | 303 lb |