Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl marteau | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 20 lb | 145 lb |
| Novice | 33 lb | 209 lb |
| Intermédiaire | 50 lb | 289 lb |
| Avancé | 71 lb | 382 lb |
| Élite | 94 lb | 482 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl marteau | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 11 lb | 71 lb |
| Novice | 18 lb | 113 lb |
| Intermédiaire | 27 lb | 167 lb |
| Avancé | 39 lb | 232 lb |
| Élite | 52 lb | 303 lb |