Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Développé couché | Curl marteau |
|---|---|---|
| Débutant | 107 lb | 20 lb |
| Novice | 154 lb | 33 lb |
| Intermédiaire | 212 lb | 50 lb |
| Avancé | 280 lb | 71 lb |
| Élite | 353 lb | 94 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Développé couché | Curl marteau |
|---|---|---|
| Débutant | 43 lb | 11 lb |
| Novice | 72 lb | 18 lb |
| Intermédiaire | 112 lb | 27 lb |
| Avancé | 159 lb | 39 lb |
| Élite | 213 lb | 52 lb |