Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Dips sur banc | Pompes diamant |
|---|---|---|
| Débutant | -9 lb | -5 lb |
| Novice | +66 lb | +50 lb |
| Intermédiaire | +164 lb | +119 lb |
| Avancé | +281 lb | +199 lb |
| Élite | +411 lb | +287 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Dips sur banc | Pompes diamant |
|---|---|---|
| Débutant | -8 lb | -18 lb |
| Novice | +33 lb | +14 lb |
| Intermédiaire | +84 lb | +52 lb |
| Avancé | +142 lb | +97 lb |
| Élite | +205 lb | +145 lb |