Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes à un bras | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -43 lb | +17 lb |
| Novice | -3 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | +48 lb | +210 lb |
| Avancé | +107 lb | +339 lb |
| Élite | +172 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes à un bras | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -38 lb | -20 lb |
| Novice | -10 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | +26 lb | +78 lb |
| Avancé | +67 lb | +141 lb |
| Élite | +111 lb | +210 lb |