Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes diamant | Tractions |
|---|---|---|
| Débutant | -5 lb | -6 lb |
| Novice | +50 lb | +29 lb |
| Intermédiaire | +119 lb | +69 lb |
| Avancé | +199 lb | +114 lb |
| Élite | +287 lb | +162 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes diamant | Tractions |
|---|---|---|
| Débutant | -18 lb | -36 lb |
| Novice | +14 lb | -11 lb |
| Intermédiaire | +52 lb | +18 lb |
| Avancé | +97 lb | +50 lb |
| Élite | +145 lb | +84 lb |