Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Pompes | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | +8 kg | 7 kg |
| Novice | +46 kg | 13 kg |
| Intermédiaire | +95 kg | 21 kg |
| Avancé | +154 kg | 31 kg |
| Élite | +218 kg | 42 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Pompes | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | -9 kg | 4 kg |
| Novice | +11 kg | 7 kg |
| Intermédiaire | +35 kg | 12 kg |
| Avancé | +64 kg | 18 kg |
| Élite | +95 kg | 25 kg |