Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | 16 lb |
| Novice | +102 lb | 29 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | 46 lb |
| Avancé | +339 lb | 68 lb |
| Élite | +481 lb | 93 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | 9 lb |
| Novice | +24 lb | 16 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | 27 lb |
| Avancé | +141 lb | 41 lb |
| Élite | +210 lb | 56 lb |