Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Pompes | Extension du dos |
|---|---|---|
| Débutant | +8 kg | +6 kg |
| Novice | +46 kg | +36 kg |
| Intermédiaire | +95 kg | +74 kg |
| Avancé | +154 kg | +118 kg |
| Élite | +218 kg | +166 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Pompes | Extension du dos |
|---|---|---|
| Débutant | -9 kg | +7 kg |
| Novice | +11 kg | +26 kg |
| Intermédiaire | +35 kg | +49 kg |
| Avancé | +64 kg | +76 kg |
| Élite | +95 kg | +104 kg |