Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Extension du dos |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | +13 lb |
| Novice | +102 lb | +80 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +163 lb |
| Avancé | +339 lb | +261 lb |
| Élite | +481 lb | +367 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Extension du dos |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | +16 lb |
| Novice | +24 lb | +58 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +109 lb |
| Avancé | +141 lb | +167 lb |
| Élite | +210 lb | +228 lb |