Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Pompes à un bras |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | -43 lb |
| Novice | +102 lb | -3 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +48 lb |
| Avancé | +339 lb | +107 lb |
| Élite | +481 lb | +172 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Pompes à un bras |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -38 lb |
| Novice | +24 lb | -10 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +26 lb |
| Avancé | +141 lb | +67 lb |
| Élite | +210 lb | +111 lb |