Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Pompes | Pont pour les fessiers |
|---|---|---|
| Débutant | +8 kg | -17 kg |
| Novice | +46 kg | +30 kg |
| Intermédiaire | +95 kg | +96 kg |
| Avancé | +154 kg | +179 kg |
| Élite | +218 kg | +274 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Pompes | Pont pour les fessiers |
|---|---|---|
| Débutant | -9 kg | -14 kg |
| Novice | +11 kg | +20 kg |
| Intermédiaire | +35 kg | +67 kg |
| Avancé | +64 kg | +125 kg |
| Élite | +95 kg | +191 kg |