Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Pont pour les fessiers |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | -37 lb |
| Novice | +102 lb | +66 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +211 lb |
| Avancé | +339 lb | +394 lb |
| Élite | +481 lb | +603 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Pont pour les fessiers |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -31 lb |
| Novice | +24 lb | +45 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +148 lb |
| Avancé | +141 lb | +276 lb |
| Élite | +210 lb | +421 lb |