Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Squat pistolet |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | -29 lb |
| Novice | +102 lb | +12 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +62 lb |
| Avancé | +339 lb | +121 lb |
| Élite | +481 lb | +184 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Squat pistolet |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -24 lb |
| Novice | +24 lb | +1 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +32 lb |
| Avancé | +141 lb | +65 lb |
| Élite | +210 lb | +102 lb |