Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pont pour les fessiers | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -37 lb | +17 lb |
| Novice | +66 lb | +102 lb |
| Intermédiaire | +211 lb | +210 lb |
| Avancé | +394 lb | +339 lb |
| Élite | +603 lb | +481 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pont pour les fessiers | Pompes |
|---|---|---|
| Débutant | -31 lb | -20 lb |
| Novice | +45 lb | +24 lb |
| Intermédiaire | +148 lb | +78 lb |
| Avancé | +276 lb | +141 lb |
| Élite | +421 lb | +210 lb |