Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Rowing inversé | Pompes à un bras |
|---|---|---|
| Débutant | -30 lb | -58 lb |
| Novice | +31 lb | -10 lb |
| Intermédiaire | +108 lb | +50 lb |
| Avancé | +196 lb | +120 lb |
| Élite | +292 lb | +197 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Rowing inversé | Pompes à un bras |
|---|---|---|
| Débutant | -32 lb | -53 lb |
| Novice | +8 lb | -17 lb |
| Intermédiaire | +57 lb | +27 lb |
| Avancé | +112 lb | +79 lb |
| Élite | +172 lb | +135 lb |