Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Rowing inversé | Pompes diamant |
|---|---|---|
| Débutant | -30 lb | -21 lb |
| Novice | +31 lb | +42 lb |
| Intermédiaire | +108 lb | +121 lb |
| Avancé | +196 lb | +213 lb |
| Élite | +292 lb | +314 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Rowing inversé | Pompes diamant |
|---|---|---|
| Débutant | -32 lb | -32 lb |
| Novice | +8 lb | +6 lb |
| Intermédiaire | +57 lb | +54 lb |
| Avancé | +112 lb | +108 lb |
| Élite | +172 lb | +167 lb |