Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Squat Goblet | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 31 lb | 16 lb |
| Novice | 55 lb | 29 lb |
| Intermédiaire | 88 lb | 46 lb |
| Avancé | 129 lb | 68 lb |
| Élite | 174 lb | 93 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Squat Goblet | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 23 lb | 9 lb |
| Novice | 38 lb | 16 lb |
| Intermédiaire | 58 lb | 27 lb |
| Avancé | 83 lb | 41 lb |
| Élite | 110 lb | 56 lb |