Standards de force masculins (kg)
| Strength Level | Squat Goblet | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 14 kg | 7 kg |
| Novice | 25 kg | 13 kg |
| Intermédiaire | 40 kg | 21 kg |
| Avancé | 58 kg | 31 kg |
| Élite | 79 kg | 42 kg |
Standards de force féminine (kg)
| Strength Level | Squat Goblet | Curl avec haltères |
|---|---|---|
| Débutant | 10 kg | 4 kg |
| Novice | 17 kg | 7 kg |
| Intermédiaire | 26 kg | 12 kg |
| Avancé | 37 kg | 18 kg |
| Élite | 50 kg | 25 kg |