Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl araignée | Curl au pupitre |
|---|---|---|
| Débutant | 23 lb | 40 lb |
| Novice | 43 lb | 64 lb |
| Intermédiaire | 71 lb | 96 lb |
| Avancé | 106 lb | 133 lb |
| Élite | 146 lb | 174 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl araignée | Curl au pupitre |
|---|---|---|
| Débutant | 16 lb | 19 lb |
| Novice | 29 lb | 35 lb |
| Intermédiaire | 46 lb | 55 lb |
| Avancé | 68 lb | 81 lb |
| Élite | 92 lb | 109 lb |