Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Curl strict | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 53 lb | 145 lb |
| Novice | 80 lb | 209 lb |
| Intermédiaire | 113 lb | 289 lb |
| Avancé | 153 lb | 382 lb |
| Élite | 196 lb | 482 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Curl strict | Squat |
|---|---|---|
| Débutant | 20 lb | 71 lb |
| Novice | 43 lb | 113 lb |
| Intermédiaire | 77 lb | 167 lb |
| Avancé | 120 lb | 232 lb |
| Élite | 170 lb | 303 lb |