Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes diamant | Développé couché |
|---|---|---|
| Débutant | -5 lb | 107 lb |
| Novice | +50 lb | 154 lb |
| Intermédiaire | +119 lb | 212 lb |
| Avancé | +199 lb | 280 lb |
| Élite | +287 lb | 353 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes diamant | Développé couché |
|---|---|---|
| Débutant | -18 lb | 43 lb |
| Novice | +14 lb | 72 lb |
| Intermédiaire | +52 lb | 112 lb |
| Avancé | +97 lb | 159 lb |
| Élite | +145 lb | 213 lb |