Standards de force masculins (lb)
| Strength Level | Pompes | Dips |
|---|---|---|
| Débutant | +17 lb | +6 lb |
| Novice | +102 lb | +52 lb |
| Intermédiaire | +210 lb | +108 lb |
| Avancé | +339 lb | +172 lb |
| Élite | +481 lb | +240 lb |
Standards de force féminine (lb)
| Strength Level | Pompes | Dips |
|---|---|---|
| Débutant | -20 lb | -34 lb |
| Novice | +24 lb | -2 lb |
| Intermédiaire | +78 lb | +37 lb |
| Avancé | +141 lb | +82 lb |
| Élite | +210 lb | +130 lb |